皮肤色怎样改变

一、皮肤色怎样改变

1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

二、有什么方法可以调整肤色呢

1.从内部调理调理试试，多排毒，每天早晨醒来第一时间喝杯蜂蜜水，不错哦

2.用珍珠粉和牛奶混合，然后用面膜纸浸透敷脸15分钟，开始时每天一次，一周后一星期三次左右！买超市的那种十几块的珍珠粉就行，但是不能食用，作脸刚好！

而且用珍珠粉和洗面奶混合然后按照正常洗脸方法，着重洗鼻子部分，其他地方带过，三天一次，去黑头效果明显！

建议不要乱用水果，用的不当会刺激皮肤！

还是用热毛巾敷下效果更好，基本上所有面墨都会有缩小毛孔的特点！

3.买有修整色的粉底；

偏黄要用紫色的粉底。

偏红要用绿色的粉底。

偏黑就是白色的粉底。

偏白就是麦芽色的粉底。

三、怎样能改善皮肤的肤色？

改善皮肤的10种办法

1、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化(食物太单一意味着身体吸收的维他命和矿物质不够)，你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。

2、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。

3、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！

4、睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。

5、若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶。

6、据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。

7、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。

8、多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。

9、假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的症结。

10、最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针灸，或许会有意想不到的效果。

四、怎么样才能有效改变肤色？

肤色不好主要好是在内，也叫气色不好。你可以给自己补补，像银耳，莲子，枸杞，红枣这些你可以煲些汤喝，坚持一段时间会有效果的。

外面的也需要一定的护理，比如做些面膜，牛奶，珍珠粉，蜂蜜都很好。外在关键在于补水，很重要的！！还有就是早晚一定要把脸洗干净。每周做一次去角质~

这些主要还在于坚持。不是说了吗，没有丑女人只有懒女人~~HOHO~~~

五、如何改变肤色？

肤色暗黄的话 要注重美白保湿哦 呵呵我来教你几招 一、在饮食方面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、包菜等 多喝水、牛奶、蜂蜜水 也可以吃些胶原蛋白 都是可以美白的 二、做面膜 自制美白面膜： 1、香蕉面膜 香蕉不但可以清理肠胃，还能使皮肤清爽滑润白皙，并可去除脸部雀斑。 材料：香蕉一只。 制法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去。 2、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 3、苹果面膜 苹果所含有的果酸，能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。 材料：苹果半只，牛奶、植物油和蛋清少许。 制法：将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。 面膜贴： 如果嫌麻烦或平时没时间的话 可以买面膜贴直接敷在脸上 方便省事 御泥坊的 水嫩美白矿物红酒面膜 我个人感觉还蛮好的 你可以试试看 也不贵 39元 对于我们学生用价格还挺合适的 三、生活作息方面：要有充足的睡眠及良好的睡眠质量 最好在晚上11点之前睡 睡觉前30分钟左右喝杯温牛奶 （呵呵记得不要每天在寝室玩电脑玩到很晚哦 会严重影响皮肤的修复的） (*^__^*) 嘻嘻……希望可以帮到你吧！